[...] Składowo oba konkretne, tyle, że mając 70 parę procent białka na 100g. ESN MxPro, Elite Whey Protein i Mega Milk Dymatize są jeszcze ciekawe (choć ten ostatni, podobnie jak Matrix, przekracza barierę cenową) i pewnie kiedyś spróbuję. Kamiru: zmęczony mogę być, ale póki robię postępy... po co odpoczywać. Zobaczę, jak będzie jutro. Mam [...]
Najlepszą polewą do omleta jest 20 g izolatu AllNutrition :-P do małego spodeczka wsypuje porcje bialka , dodaje minimum wody jeżeli chce by była gęsta ,a troszkę więcej jak bardziej rzadka, polecam sprawdzić bo omlety wchodzą 3x szybciej i są dwa razy lepsze :-P U mnie dzisiaj czekoladka , a omlet z kiwi i gruszką: [...]
[...] są dość podobnie, więc na pewno się nie rozrosły, zresztą nie mogły... skoro w tym roku praktycznie nie było przysiadów i ciężkich treningów. Podreperuje stan więzadeł rzepki i w przyszłym roku spróbuję je bardziej dotyrać, są predyspozycje do tego , jednak nie chcę też aby nogi były dowalone, a góra wyglądała jak u osoby trenującej 2 lata %-)
Dzięki :-)) nightingal - ja też nigdy nie zaczynam treningu w jakichś bokserkach , tank topach , minimum koszulka na koszulke lub jak dzisiaj bluza z długim rękawem Odkad trenuje rano (powtarzam sie) to potrzebuje zdecydowanie wiecej czasu na rozgrzanie sie , wiec tym bardziej nie chce kusić losu
Zeby cokolwiek bylo w blogu, podczas tego 'martwego' okresu ,wrzuce czasem co jem %-) + zrzut z dziennika jak bedzie czas to wpisywać ,całości bo nie chce mi sie tego rozbijac na godziny Oprocz tego co na fotkach wleciało 20g bcaa przed bieganiem, 50g izolatu po , w ciagu dnia 20g flexa + 5g msm i suple prozdrowotne Mial byc ten grill, ale [...]
[...] pobudzenie, wzrost energii, skupienie na treningu - mega na + , nie ma tam pomperów itp ale po pierwsze nie problem dorzucic do tego troche cytruliny,argininy itp a poza tym jak na treningu nie chce Ci sie robic praktycznie przerw miedzy seriami to pompa jest sama w sobie mega %-) ale na pewno nie dla osób, które nie miały stycznosci z [...]
Szama kozak cały czas ;) Z wędzona papryką już tak niestety jest, szybko się przypala :/ Z nadgarstkiem mam tak samo problemy jak Ty, już mi się nawet nie chce o tym pisać w dzienniku.. w sumie to się przyzwyczaiłem trochę o.O Zdrówka dla Reni :)
Magor czy ty w każdym dzienniku w tym dziale, co kilka postów, musisz podkreślać jak to pięknie jest na tłusczówce? Wszyscy już to doskonale wiedzą, więc mógłbyś w końcu przestać. Mówisz, że na tłuszczówce je się ile chce, następnie wyskakujesz z tekstem, że pochłaniasz mniej niż 3000kcal dziennie, pięknie. Nie wiem czy ktoś to jeszcze traktuje [...]
[...] 2 254 Dieta Bilans DIETA / SUPLE dziś miska bez składu i ładu, nie chce mi się rozpisywać co i jak dokładnie więc nie ma nic MAKRO Kcal Białko Węgle Tłuszcz Błonnik Cukry [...]
znów niedoczas mocny, do tego jakoś odrzuciło mnie od forum dziś zaglądam a tutaj 56 powiadomek w pracy znów są mocne perturbację, a już nadchodzą kolejne, a pewne tematy niewyjaśnione wiszą już od roku, generalnie posrana sytuacja i sam nie wiem w jakim kierunku to wszystko zmierza zero stabilizacji trening słabo, pasowało by mi bardziej zagęścić [...]
[...] to na początku stycznia, bo przez dwa dni ból gardła katra goraczka itp takie przeziebienie, ale nigdzie z tym nie byłem, powiedziała że to moze byc przyczyna pamiętam jakis mieciąc wstecz bodajze grudzień wyskoczyło mi to też ale po jakimś dniu znikło i zapomniałem o tym, ale wczoraj po trenie znowu to wyczułem i w innym miejscu też [...]
z tymi udkami własnie duzo jest pierdyolenia sie;/ jak do tej pory sporo bazowałem na jajkach bo były w miare tanie i szybkie w przygotowaniu, ale teraz to srednio cenowo wychodzi więc tez się bede musiał przerzucic na udka albo świnie. wiadomo ze pieczona w piekarniku jest o niebo lepsza od gotowanej. Ale mi nawet wchodzi taka gotowana, chociaż [...]
[...] cos fajnego przed treningiem ale bez pobudzenia? teraz bede lecial t5 wiec nie chce chyba iwecej coffy itp ale cos na lepszą pompke, czucie by się zdało miałem tego hero pump z AN w sumie jak dało sie dwie porcje to było fajnie ;) mysle czy by teraz normlanie puchy nie wziąc całej Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-02-26 11:24:28
Nie, mam się po prostu traktować jak zdrowego :-). Bo wyniki są prawie idealne. Ale będę częściej robił badania, niż raz w roku. Poza tym powiedziała, że USG jest badaniem mocno subiektywnym i ktoś mógł opisać to robiąc wielkie halo, a ktoś ten sam obraz bardzo lajtowo. Mógłbym zrobić jeszcze scyntygrafia statyczną i wtedy byłoby czarne na białym, [...]
130 to przecież normalna jazda :-D Chciałem dziś nagrać i samemu w ogóle zobaczyć, ale zostałem sam w domu. Może uda się w weekend jak nie zostanę sam, bo nie chce mi się z roweru schodzić i telefonu ustawiać :-P
Lecę 04.10.2020 wyścig w Parzęczewie (pod Łodzią), to jakieś 120km po płaskim. Potem 11.10.2020 jak będzie pogoda Starachowicką Strzałę. W zasadzie Parzęczew to tak aby mieć "coś" jeszcze dojechane bo jakbym miał teraz 2tyg szykować się do strzały (łącznie po TRR przygotowania) i nic nie pojechać to tak trochę "po ch@ju". %-) Nie chce jechać [...]
[...] Na razie ruszam się dla przezimowanie tego okresu, aczkolwiek wiem, że teraz jest najlepszy czas na tego typu aktywności. Muszę na spokojnie sobie to przemyśleć. Ale jak Damian, albo Ty Fighter, macie jakieś arty na ten temat, które warto przeczytać, to będę wdzięczny za podesłanie :-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-02-02 08:36:22
[...] dni nawet. Pierwsza mieszanka jest zawsze droższa, bo musisz zakupić suplementy, ale one starczają Ci na rok, pomijając oleje, bo one na 3 miesiące. Średnio miesięczny koszt jak już masz suplementy to 50-70zł za 5kg kotkę :-) zależy jakie mięso dajesz, droższe jak cielęcina czy tańsze jak wieprzowina. [...]
Jak się decydować to jedno po drugim jak najszybciej. Brutalnie to zabrzmi - ale potem jak się złapie oddech to sie w ogóle już nie chce wracać w te klimaty. Chyba,ze jak już się ma w domu nastolatka to się marzy niemowlak. No, ale dzieci wtedy mają ze sobą zupełnie inny kontakt - nie jak rodzeństwo... Według mnie hardcore jest do zerówki. Dużo [...]
TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129
